A ansiedade não é uma doença, no sentido em que não se pode constituir por si só como um diagnóstico. O medo é uma emoção adaptativa, que funciona como um estímulo e tem um efeito protetor. É normal sentirmo-nos ansiosos perante um novo desafio, é essa ansiedade que nos torna mais alerta para avaliar a “ameaça” e conseguir agir rapidamente. É esse sentimento que nos faz ultrapassar um desafio, procurar a solução, que nos torna mais atentos, ou que motiva a recusa de uma situação potencialmente perigosa. É quando esse medo se instala, exacerbado, prolongando-se além do que seria normal para cumprir essa função adaptativa, que surgem diferentes tipos de problemas, as denominadas perturbações de ansiedade. As perturbações de ansiedade diagnosticadas normalmente surgem na infância e vão evoluindo até à idade adulta. Quando se mantêm, isso significa que a pessoa não está a conseguir gerir o medo.

A ansiedade é uma reação normal ao stress do dia-a-dia. Se a ansiedade for exagerada e prolongada, poderá tratar-se de um problema mais grave. Apenas se pode falar em perturbações de ansiedade quando existe um medo e ansiedade desproporcionado, que perduram há pelo menos seis meses e que têm impacto na vida quotidiana.

A ansiedade não é uma doença, no sentido em que não se pode constituir por si só como um diagnóstico. O medo é uma emoção adaptativa, que funciona como um estímulo e tem um efeito protetor. É normal sentirmo-nos ansiosos perante um novo desafio, é essa ansiedade que nos torna mais alerta para avaliar a “ameaça” e conseguir agir rapidamente. É esse sentimento que nos faz ultrapassar um desafio, procurar a solução, que nos torna mais atentos, ou que motiva a recusa de uma situação potencialmente perigosa. É quando esse medo se instala, exacerbado, prolongando-se além do que seria normal para cumprir essa função adaptativa, que surgem diferentes tipos de problemas, as denominadas perturbações de ansiedade. As perturbações de ansiedade diagnosticadas normalmente surgem na infância e vão evoluindo até à idade adulta. Quando se mantêm, isso significa que a pessoa não está a conseguir gerir o medo.

A ansiedade é uma reação normal ao stress do dia-a-dia. Se a ansiedade for exagerada e prolongada, poderá tratar-se de um problema mais grave. Apenas se pode falar em perturbações de ansiedade quando existe um medo e ansiedade desproporcionado, que perduram há pelo menos seis meses e que têm impacto na vida quotidiana.

Existem diversas perturbações de ansiedade, nomeadamente as fobias, os ataques de pânico, a perturbação de ansiedade generalizada, o stress pós-traumático, entre outras. Todas têm em comum um sentimento de ansiedade exacerbado, que se prolonga durante vários meses.

Sinais de Alerta

Existe um conjunto de sintomas que revelam uma possível perturbação de ansiedade. Os quadros variam muito de pessoa para pessoa, mas há algumas queixas comuns que podem ser consideradas sinais de alerta.

Sintomas:

• Taquicardia;
• Falta de ar;
• Dificuldade em respirar (sensação de sufoco);
• Suores repentinos;
• Evitar sítios ou pessoas;
• Dificuldades de regulação emocional (agressividade, impulsividade, ataques de pânico, etc.).